來源：微信公眾號“深圳衛健委”（ID：szwjwwx）

比人更累的

是人的眼睛

(相關資料圖)

每天學習、讀書、工作

你卷，眼睛陪你“卷”

下班放學回到家，人能歇著了

玩會兒手機

眼睛還得為你“加班”

眼干……眼澀……眼疲勞……

是不是該滴點眼藥水了？

一頓操作猛如虎

▲圖源：bilibili

結果……

除了眼睛里沒有

哪 里 都 有

那今天就給大家講講

眼藥水

究竟要怎么滴

秘訣：瞄準“小口袋”

輕松滴眼藥水最關鍵的地方在于：不要直接瞄準眼球。

雖然不是什么絕對禁忌，但讓藥水直接砸到眼球表面容易刺激眼睛，也更容易在滴加時引起眨眼反射，導致失敗。

更好的方式是瞄準結膜囊，也就是眼皮與眼球之間的空間。用手捏住下眼皮，輕輕往下拉，這樣下眼瞼和眼球之間就會形成一個“小口袋”——只要把眼藥水滴在這里就行了。

具體要怎么做？

在很多醫療網站上，都能找到滴眼藥水的標準操作建議。他們一般是這樣寫的：

一只手拇指和食指捏住下眼皮，向下拉出“小口袋”

另一只手持藥瓶，滴嘴對準“小口袋”正上方

眼睛向上看，同時向“口袋”中滴入一滴藥水

但獨自一人滴眼藥水時，這樣操作不太容易瞄準。

如果你無法準確滴進眼藥水，又找不到其他人幫忙，下面是親測更不容易失手的改進方法：

找到一面可以單手舉起的小鏡子

清洗雙手

頭向后仰，也可以靠著東西躺下來

用慣用手拿藥瓶。拇指、食指和中指負責捏藥瓶，無名指和小指向下扒下眼皮，露出結膜囊“小口袋”

另一只手舉起小鏡子，對著鏡子調整位置

將滴嘴置于“小口袋”上方的位置，不要直接瞄準眼球

滴嘴應懸空，不可以接觸眼部皮膚和手

眼睛注視鏡子即可，不需要刻意看向更上方

將一滴藥水擠進“口袋”，松手合上眼皮，閉眼等待幾分鐘再眨眼

還能再簡單點嗎？

能。

下面還有一種最最簡單的替代方案，它也很適合用在小朋友身上：

洗手并清潔眼周皮膚

向后仰頭或者躺下

把眼藥水滴在內眼角處（滴加的一側眼睛閉著就可以）

慢慢眨眼，讓藥水流入眼睛，然后再閉眼幾分鐘

為了盡量減少污染，記得首先洗臉保證眼周皮膚清潔，以及依然不要讓滴嘴直接接觸皮膚。

為保證有足夠多藥水進入眼睛，使用這種方法時可以多加幾滴。浪費一點也沒關系，用紙巾擦去即可。

滴完壓一壓~

滴完眼藥水有時會覺得喉嚨里嘗到了藥水的苦味，這是因為眼睛和鼻子之間有鼻淚管相連，淚液和藥水都會從這條管道向下流進鼻腔，而鼻腔和口腔在后部也是相通的。

這種情況其實也很容易避免——只要滴完眼藥水用手指輕輕壓內眼角1-2分鐘即可。鼻淚管的開口就位于內眼角處，擠壓可以暫時關閉管道。關閉鼻淚管還有減少眼藥水副作用的益處。

用眼藥水還要注意什么？

? 只需一滴

眼球與眼瞼之間的空間很小，最多只能容納約30微升液體，一滴藥水就足以裝滿。只要確定滴進了眼睛，就沒必要再多加一滴。

如果要使用不止一種眼藥水，也要記得在滴加第一種之后至少等待5分鐘才能加下一種。

? 當心污染

眼藥水使用前要洗手，使用中不要讓滴嘴接觸任何部位的皮膚，以防細菌污染。保險起見，最好也不要和其他人共用一瓶眼藥水。

? 過期就扔

眼藥水開封后的保質期很短，即使是加了防腐劑，通常最多也只能保存1個月。記得看說明書確認保存時限，并在過期后立即停止使用。

? 摘掉隱形眼鏡

不要戴著隱形眼鏡滴眼藥水——除非那是專為隱形眼鏡設計的產品。藥液成分可能會吸附、累積到隱形眼鏡上，對眼睛或鏡片造成傷害。記得在用藥前摘掉隱形眼鏡，用藥后等15分鐘再戴。

通讀全文

現在你知道

應該如何正確滴眼藥水了嗎

快快行動起來

別再用錯誤方法啦

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編　　輯| 蔣春陽（北京體育大學站）魏金宇

校　　對 | 牛曉樂

校　　審 | 雷智穎

值班編委 | 曾　銳 張巧云